Yin Tao

Cours de Qi Gong : art de santé et d’harmonisation (QI énergie – Gong exercice, entraînement). Art énergétique de santé issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong désigne un ensemble d’exercices physiques très variés (des centaines en Chine) dont l’objectif est d’assurer une bonne circulation de l’énergie vitale dans le corps, au travers des méridiens d’acupuncture.
Le Qi Gong fait partie de ce que les chinois appellent Yangshen (nourrir la vie), un principe clé de la pensée Taoïste, pour rester en bonne santé et vivre longtemps.
Sa pratique régulière permet de renforcer et d’assouplir le corps, d’entretenir sa vitalité et d’apaiser le mental. Pour cela, le Qi Gong associe des mouvements lents et fluides, guidés par la respiration, à des postures
méditatives (permettant d’ancrer l’esprit et de développer la conscience du schéma corporel). Le rôle de la respiration y est primordial.
Ne demandant pas de capacités physiques particulières (force, endurance ou souplesse), c’est une pratique qui s’adresse à tous, ce sans distinction d’âge. Horaires et lieux de pratique : jeudi à 18h30 à Royan (Maison des associations) / jeudi à 9h à Médis (Salle Polyvalente).