L'heure sportive

De 10h à 11h, rendez-vous sur le quai d'honneur au port de La Tremblade, pour une heure de remise en forme en plein air.
> Dimanche 26 avril avec Sylvain de Semilla Latina pour une initiation salsa et bachata
> Dimanche 31 mai avec Dylan, coach sportif
Passionné par le sport depuis l’enfance, Dylan a d’abord obtenu un BPJEPS d’éducateur sportif (APT) en 2017, lui permettant d’avoir une connaissance accrue d’un grand nombre de sports et d’initier de la petite enfance jusqu’au très grand âge. Puis, en 2020, il devient diplômé d’un BPJEPS AF mention Pilates (coachings individuels, haltérophilie, cours collectifs, cours de pilates) lui permettant de porter le blason de coach sportif.

> Dimanche 28 juin avec Brigitte du Fitness Club de La Tremblade
> Dimanche 26 juillet avec Elisabeth, pour une initiation au Qi Gong
Pour la présentation du Qi Gong (« Tchi Cong ») : il est un des 5 piliers de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une gymnastique douce accessible à tous, associée à la respiration consciente et à la méditation. Sa pratique régulière harmonise les énergies dans le corps, renforce la santé globale et favorise le bien être physique et mental.

> Dimanche 30 août avec Dylan, coach sportif
> Dimanche 27 septembre avec Julie, stretching et renforcement musculaire
> Dimanche 25 octobre avec Elisabeth, pour une initiation au Qi Gong
Pour la présentation du Qi Gong (« Tchi Cong ») : il est un des 5 piliers de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une gymnastique douce accessible à tous, associée à la respiration consciente et à la méditation. Sa pratique régulière harmonise les énergies dans le corps, renforce la santé globale et favorise le bien être physique et mental.

Sans réservation – Activité offerte
Prévoir tenue sportive et eau.
En cas de météo défavorable, repli à l’ancienne caserne à côté du quai d’honneur